Seniorensport von Aerobic bis Wirbelsäulengymnastik

Immer mehr Seniorinnen und Senioren erkennen, wie wichtig es ist, sich auch im Alter körperlich fit zu halten. Säfte, Pillen oder andere Präparate können zwar zur Steigerung des körperlichen Wohlbefindens beitragen, aber regelmäßige und angemessene Bewegung nie ersetzen. Nicht zuletzt darum empfehlen auch die Mediziner, mindestens einmal am Tag „kräftig zu schwitzen“.

Regelmäßige Bewegung regt den Kreislauf an, fördert Atmung, Stoffwechsel, Durchblutung und stärkt nicht zuletzt das Selbstbewußtsein.

Ein für die persönlichen Bedürfnisse „maßgeschneidertes“  Fitnessprogramm ist daher auch kein lästiger Zwang oder nur Mittel gegen die Langeweile. Vielmehr sollen Sport und Spiel besonders Seniorinnen und Senioren ganz einfach Freude machen.

Und wo kann das besser funktionieren als in einer Gruppe von Gleichgesinnten.