Gerade in der heutigen Zeit wird Bewegungsmangel in allen Altersschichten immer mehr zu einer Volkskrankheit. Mäßige, angemessene Gymnastik sowie  sportliches Training fördern nicht nur das körperliche, sondern darüber hinaus auch das seelische Wohlbefinden. Eigentlich gilt für alle Altersschichten dasselbe: Sport hält gesund, beweglich und macht ausgeglichen. Für aktive Seniorinnen und Senioren gibt es  zusätzliche Erfolge: Sie bleiben durch die körperliche Fitness unabhängiger und sind gleichzeitig Vorbild für ihre Kinder und Enkel.

Außerdem macht es jede Menge Spaß, mit anderen Menschen Sport zu treiben. Gemeinschaftliches Training verhindert die in unserer Gesellschaft leider so weit verbreitete Isolation im Alter. Es geht nicht um das Aufstellen neuer Rekorde. Es geht einzig und allein darum, eigene Fähigkeiten und Fertigkeiten zu erhalten, damit jeder Einzelne bis ins hohe Alter eigenverantwortlich leben kann.